Sağlıklı gebelik süreci için annenin özellikle gripten korunmasının önemli olduğu belirlenmiştir. Sağlıklı gebelik özellikle tüm gebelik sürecinde dikkati gerektirir. Gebelikte bağışıklık sistemi ile anne kuvvetli bir bünyeye sahip olur. İyi bir beslenme ile anneler kendilerine daha iyi bakacaktır. Bebeğin sağlıklı olması için annenin her gıdadan yeterli şekilde alması gerekir.

Gebelikte beslenme

Gebelikte Bağışıklık Sistemi ve Sağlıklı Bebekler

Gebe kadınların alacağı enerji miktarı ve vitaminlerin doğru şekilde ayarlanması önemlidir. Gebelikte demir takviyesi için vitamin desteğinin yanı sıra gerekli gıdaların alınması önemlidir. Protein alımı, sebze ve meyvelerin doğru tüketilmesi de gereklidir. Bayanlar kendilerine daha dikkatli baktığı zaman bünyeleri güçleneceği için bebekte herhangi bir sorun görülmeyecektir.

Sağlıklı beslenme

Kış ayında grip etkili bir hastalık olduğu için gebe kadınların kendilerine daha çok dikkat etmeleri gerekir. Grip aşısı vurularak önlem alabilirler ve yeterli oranda C vitamini takviyesi yapabilirler. Sağlıklı bir bebek için alınması gerekli vitaminleri almak sizin için de önemlidir. Anne adayları doğru beslenme programı ile metabolizmalarını güçlendirecektir.