Sağlıklı beslenme uzmanı olarak pek çok başarılı uygulamaya imza atan Ender Saraç 11 gün uygulanarak kısa sürede sonuca ulaştıran yaz diyeti olarak karşımıza çıkmakta.
Ender Saraç
Güne kahvaltı öncesinde1 bardak ılık su içine 5- 6 damla limon ve yarım tatlı kaşığı bal ayurvedik gıda takviyesi ile başlanacak.
Ender Saraç
30 dakika sonrasında ise
Kahvaltı
1 dilim kızarmış kepek ekmeği +1 dilim az yağlı bir peynir çeşidi, 2 tane hafif acı sivribiber ve 4- 5 tane sıcak su ile yıkanmış zeytin.
Ara Öğün
3 adet esmer kuru kayısı
Öğle Yemeği
Izgara tavuk, yeşil salata ve 1 çay bardağı kadar diyet yoğurt.
Gün içinde
1 adet meyve ve 3 ceviz içi
Ayurvedik gıda takviyesi ılık su ile üzerine bir fincan sıcak su içilecek
Akşam Yemeği
Güveçte pişirilecek domatesli türlü, 2 dilim kepekli ekmek ve yeşil salata.
