Yediğimiz besinlerin farklı farklı yararları ve özellikleri var. Bazı besinler çeşitli özelliklerinin yanı sıra iştah kesme- azaltma özelliğine de sahiptir. Besinler daha uzun süre tok tutarak kişilerin iştahını azaltabilir.

İştah Kesilmesi İçin Bazı Besinler

Tok tutarak iştahı azaltan besinlerin en başında liften yoğun gevrekler ve meyve sebzeler geliyor. Sirke, mide boşalmasını yavaşlatarak iştahı azaltıyor. Diğer iştah azaltan besinler; acı kırmızıbiber, yemekten önce çiğnenen çörek otu, tarçın, zeytinyağı, greyfurt, elma, armut ve ayva gibi meyveler, çorba salata ve baklagiller ile protein zengini yumurta şeklinde sıralanabilir.

Özellikle diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler bu şekilde besinler tüketerek sık acıkma ve iştahlı olma sorunlarına çözüm bulabilirler.