Hamilelik döneminde doğal olarak alınan kilolar anne adaylarının açısından endişeye yaratmaktadır. Doğum sonrasında birçoğu kolayca verilebilecek olan kilolar nedeni ile hamilelik döneminde yapılacak en doğru uygulama, düzenli beslenmektir.

Dükkan Diyet

Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre hamilelik dönemi boyunca bebeğin ve annenin iyi beslenmesi ve kesinlikle diyet yapılmaması gerekmektedir.

Gebelik Döneminde Dükkan Diyeti Uygulaması

Son dönemlerde öne çıkan diye biçimlerinden biri olan dükkan diyeti normal dönemlere göre farklı yönü ile uygulanmalıdır.

Dükkan Diyeti

Gebelikte dukan diyeti uygulaması

Günde 1 yerine, 2 porsiyon meyve tüketilmeli.
Tamamen yağsız değil, yarım yağlı süt ve süt ürünlerini tüketilmeli.
Saf protein Perşembe günleri uygulamalıdır.