İlk çağlarda insanlar ne kadar sessiz sakin yaşıyorsa günümüzün insanı da bir o kadar koşturmaca içinde. Zaman yetmiyor adeta. Hani günlere bir yirmi dört saat daha eklense yine de yetmeyecek gibi.

İşte hal böyle olunca insanlar gün içinde bir yer geliyor yorgun hissedebiliyorlar. Bu zaten kaçınılmaz olan bir durum. İnsan bir robot değil ve gücü bir yere kadar. Bedenen ve ruhen tükenebiliyor ve bir yerde tıkanıp kalabiliyor. Çünkü insan da bir canlı ve sınırları var.

Ne Yapmalı?

Peki, çözümü yok mu derseniz. Aslında var. Birkaç püf noktası ile olayı çözmek pek ala mümkün.

Gün İçin Yorgunluğu

Öncelikle insan kendi gücünün farkında olmalı ve şartlar ne olursa olsun, kendini çok zorlamamalı.

Bunun dışında kişinin sabah kahvaltısını düzenli yapması son derece önemli. Burada atlanmaması gereken nokta ise şu: Güne mutlaka sağlıklı bir beslenme ile başlanmalı. Kek, kurabiye gibi besinler ile güne başlandığında kişi ilk anlarda kendisini çok enerjik hissetse bile gün içinde enerjisi tükeniyor. Onun için mutlaka bal, ceviz gibi ürünler ile kahvaltı yapmalı.

Ayrıca gün içinde bol bol sıvı tüketmeli. Su hayattır unutmamalı.