Kadın erkek demeden en çok şikâyet edilen fazla kiloları barındıran yer göbektir. Göbek genel de en zor eritilen ve en zor zayıflayan bölgedir. Çoğu insanın kiloları sadece göbekte birikir ve diğer bölgeler zayıf olsa bile göbek yüzünden çok kiloluymuş gibi görünür. Düzensiz beslenme yüzünden oluşan göbeği spor ve ya çeşitli diyetlerle istikrarlı davranarak eritebilirsiniz.
Göbek eritmeGöbek Eritme Diyeti
Sabah: 1 bardak şeftali suyu, 3 dilim ekmek
Öğlen: 1 dilim ballı ekmek, 2 bardak su,
Akşam: 2 kaşık pilav, 3 kaşık nohut yemeği, çok büyük olmayacak şekilde 1 de elma
Göbek eritmeKendinize uygun belirleyeceğiniz saatlerde yapacağınız bu diyetle göbeğinizden rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Tabi, düzenli bir şekilde uygulama yapar ve diyetin dışına çıkmazsanız. Diyetin yanı sıra göbek eritme egzersizleri ile de göbeğinizin erimesini hızlandırabilirsiniz.
