Yapılan araştırmalar, dünya genelinde kalp krizi olma riskinin ülkemizde daha fazla olduğuna işaret ediyor maalesef. Bunun sebebi kilo fazlaları ve yanlış beslenme kuşkusuz. Kalp krizi geçirme riski genetik olabileceği gibi sizin sağlığınıza ne kadar dikkat ettiğinizle doğrudan orantılıdır.

Düzenli Beslen

Öncelikle daha uzun yaşamak istiyorsanız kilolarınızdan kurtulmalı, alkol ve sigara alışkanlığınız varsa bırakmalı, sağlıklı bir vücut için doğal besinlerle beslenmelisiniz.

Kalbinize Dost Olan Besinler

Kalp dostu besinlerin başında halis zeytinyağını sayabiliriz. Sadece salatalarda değil, yemeklerin yapımında da kullanılması sağlığınız için faydalı olacaktır. Bunun yanında birçok faydası bulunan balık, içerisindeki kaliteli yağlar dolayısıyla kalbinize iyi gelirken, kabuklu kuruyemişler, elma, greyfurt, domates, karpuz, yeşil çay, başlıca sayabileceğimiz kalp dostu besinlerdir.

Düzenli Beslenme