Kilo vermeyi ve verdiği kiloyu korumayı herkes ister. Kilo verirken belirli kurallara uyduğunuz takdirde diyetiniz sırasında strese girmez ve daha düzenli kilo verirsiniz. Yapmanız gereken ilk olarak hayatınıza suyu bol miktarda katmanız. Su yağları yakar ve bedeni toksinlerden arındırır.
diyet
Kilo Vermeyi Sağlayan Doğal Çözümler
Zerdeçal, zencefil ve tarçın mucizesinden yararlanın. Bir cam kavanoza üçünü ekleyin ve düzenli olarak yoğurdunuzun içine 1 tatlı kaşığı katarak tüketin. Zerdeçalı sabahları süt içine katıp içtiğiniz zaman ise metabolizmanız daha hızlı çalışır ve kilo vermeniz kolaylaşır. Sabahları içtiğiniz ılık limonlu su ise böbreklerinizin çalışmasını kolaylaştırır.
Diyetinizden karbonhidratı çıkarmayın ve günde bir dilim çavdar ekmeği tüketin. Yağ almaktan ise kaçınmayın. Zeytinyağı yediğiniz zaman kilo vermeniz daha hızlı olur. Türk kahvesi de aynı şekilde kilo vermenize yardımcı olan içecektir. Kahvenin yanı sıra günde iki fincan yeşil çay tüketmelisiniz. Akşamları altıdan sonra yemek yememeye özen gösterirseniz kilo vermeniz daha hızlı olur.
diyet yapmak
Tok tutan yumurta ve zeytini sofranızdan eksik etmeyin. Her öğünde mutlaka doğal ev yapımı yoğurt tüketin. Yoğurt göbek yağlarını da yok eder. Yoğurt içine limon suyu sıkıp yemeyi deneyin. Limon ile birleştiğinde metabolizmanızın daha hızlı çalıştığını göreceksiniz. Kaliteli ve dengeli bir uyku düzeni oluşturduğunuz zaman hayatınız hem düzene girer hem de diyetinizi zorluk çekmeden yaparsınız.
