Diş fırçalamak ve düzenli diş ve ağız bakımı yaptırmanın yanı sıra yediğimiz içtiğimiz yiyecekler ve çiğneme işlemi de ağız sağlığımız ve dişlerimiz için önem arz eder.
Yediğimiz yiyecekler yiyeceklere örnek olarak yer fıstığını verebiliriz.
Bu çerezlik atıştırmalık sayesinde tükürük salgılayan ağız içi sayesinde diş çürüklerine karşı önlem alınmış olur.
peynir ve sütDişinizi fırçalamanın imkânsız olduğu durumlarda ise gece yatmadan önce bir parça peynir yemeniz fırçalamanın yerini alıcı etkiye sahiptir.
Elma ve havuç gibi besinler ise sert oluşumundan ötürü ağızda mekanik temizlik yapılmasını sağlar. Bu mekanik temizlik ile dişleri temizleme işlemi yapılır.
Diş Sağlığı İçin Diğer Öneriler
Sakız çiğnemek de tükürük salgısını arttırdığı için aynı yer fıstığında olduğu gibi diş çürümelerini engeller niteliktedir. Tabii ki şekersiz olması gerekir.
elma ve havuçSüt kalsiyum içeriği ile özellikle çocuklarda önemli yer tutan bir içecektir. Yalnız ağız ve diş sağlığımız için şekersiz süt içimi daha avantaj sağlar.
Özellikle gece yatarken çocuklarımıza şekersiz süt vermeye özen göstermeliyiz.
Bunun yanı sıra süt içersine konulan pekmez, bal gibi tatlandırıcılarda dişlere yapıştığından çürü oluşumunu tetikler.
